Como se comunicar com a comunidade e buscar ajuda profissional para problemas com jogos de azar

O problema do jogo pode ter um impacto significativo na vida de um indivíduo e na vida das pessoas ao seu redor. Reconhecer o problema e buscar ajuda profissional é um primeiro passo importante em seu caminho para a recuperação.

Entretanto, comunicar essa etapa aos entes queridos pode ser um desafio, embora seja uma parte importante do processo de tratamento. Este artigo lhe dará dicas sobre como informar as pessoas ao seu redor sobre sua decisão e como se preparar para as reações delas.

Primeiro, comece se preparando para se comunicar. É importante se preparar antes de contar aos seus entes queridos sobre sua decisão de buscar ajuda profissional. As seguintes áreas de reflexão podem ajudá-lo a fazer isso:

• Compreensão do problema: Certifique-se de entender completamente a natureza do seu problema com jogos de azar e os motivos pelos quais você decidiu procurar ajuda. Você pode consultar o artigo anterior sobre Quando e por que procurar ajuda profissional: Aconselhamento para quem está enfrentando problemas com jogos de azar

• Trabalhecom suas emoções: esteja preparado para o fato de que a comunicação de sua situação pode desencadear fortes emoções tanto em você quanto nas pessoas próximas. Trabalhe suas emoções e encontre maneiras de manter a calma e o foco.

• Estabelecer metas: escreva uma definição clara para si mesmo do que espera da mensagem. Isso permitirá que você mantenha a direção da conversa e seja construtivo.

A segunda etapa é preparar o conteúdo da mensagem. Novamente, temos alguns pontos para ajudá-lo a pensar e preparar o conteúdo da mensagem.

• Abertura e honestidade: Seja honesto sobre o seu problema e como ele afeta você e as pessoas ao seu redor.

• Suas opções de tratamento: Explique por que você decidiu procurar ajuda profissional e quais medidas planeja tomar.

• Expresse gratidão por qualquer apoio que sua comunidade possa lhe oferecer.

• Expectativas dos entes queridos: Se você tem desejos específicos sobre como seus entes queridos podem ajudá-lo ou como devem tratá-lo, agora é um bom momento para dizer isso.

Outro aspecto importante é o momento da comunicação. O momento em que você decide informar seus entes queridos é crucial. Escolha um momento em que você tenha tempo e privacidade suficientes para uma conversa aberta e calma. Evite momentos em que as pessoas estejam estressadas ou cansadas.

As pessoas ao seu redor podem reagir à mensagem de maneiras diferentes. Prepare-se para uma série de reações, desde apoio até mal-entendidos. O importante é manter a calma e a paciência. Se encontrar reações negativas, tente explicar os motivos da sua decisão e como ajudá-los pode beneficiar não só você, mas também o seu relacionamento com eles.

Comunicar sua decisão de buscar ajuda profissional de saúde mental para seu problema com jogos de azar é um passo corajoso. Com preparação, honestidade e paciência, você pode transmitir essa importante mensagem às pessoas ao seu redor e obter o apoio de que precisa em seu caminho para a recuperação.